Para que serve o teste de aptidão física e como realizálo?
O teste de aptidão física serve para avaliar a condição física e o desempenho de uma pessoa em atividades físicas. Para realizá-lo, é necessário seguir os procedimentos estabelecidos por profissionais de educação física, como testes de resistência, força, flexibilidade e coordenação. É essencial para identificar possíveis limitações e prescrever um programa de treinamento adequado.